Из-за предыдущих тормозов тренд лежит выше цели — пора ускориться: постараюсь скинуть 0,5 кг за неделю — следующая цель 80,7 кг к 27 августа.
воскресенье, 21 августа 2011 г.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Сообщения
Многие эндокринологи и диетологи, я слышал, советуют вести дневник питания, где записывается все, что человек съел за день - а потом считается сколько калорий пришло, и сколько израсходовалось. Вроде, говорят, что помогает...
ОтветитьУдалитьНе пробовали, такой дневник ?
Я наоборот читал, что это полная фигня, так как нет простого способа со сколько-нибудь приемлемой точностью считать потребление и расход калорий, поэтому не пробовал.
ОтветитьУдалитьУ меня вопрос упирается не в регулярное питание – тут проблем нет, и я держу себя в узде. Проблема в нерегулярных событиях: пьянки-гулянки – тут очень сложно отказать, а сделав первый шаг остановиться, а это сильно сбивает. Пока не знаю, как решить эту проблему – попробую пойти по пути увеличения физической нагрузки.