Немного расслабился

На этой неделе план выполнить не удалось — к 3 сентября получилось 80,5 вместо 79,8 кг.



Но на этой неделе надо собраться и увеличить нагрузку:

• Есть только через час после наступления чувство голода;
• По утрам пробежки — цель сжечь 1 600 ккал за неделю;
• По вечерам легкая физкультура — 16 левл из хакерской диеты.

Следующая цель по весу 79,5 кг к 10 сентября.