четверг, 1 ноября 2012 г.
вторник, 30 октября 2012 г.
Перетренировался
За последнее время резко увеличилась нагрузка: к моим обычным пробежкам добавились тренировки с Сеней (+25% к объемам), несколько мегазаездов на велосипеде и начало курса «100 отжиманий». По ряду признаков я немного перетренировался, и надо сбавить обороты.
Судя по погоде, велосипед уходит на зимний отдых, тренировки с Сеней продолжаю, попробую закончить курс «100 отжиманий» (хотя не уверен, что получиться), а свои традиционные пробежки на время заменяю ходьбой.
Судя по погоде, велосипед уходит на зимний отдых, тренировки с Сеней продолжаю, попробую закончить курс «100 отжиманий» (хотя не уверен, что получиться), а свои традиционные пробежки на время заменяю ходьбой.
понедельник, 29 октября 2012 г.
суббота, 27 октября 2012 г.
Опять о BMI
По наводке френда прочитал о влиянии BMI на продолжительность жизни. Оказывается большого смысла рваться к BMI 21 нет. Пока решил уверенно закрепиться ниже 25.
среда, 24 октября 2012 г.
вторник, 23 октября 2012 г.
100 push ups
Захотелось чего-нибудь добавить к бегу из ОФП. Решил начать
с отжиманий по программе 100 push ups.
Первоначальный тест – 35 отжиманий. Посмотрим, чего получится через несколько
недель.
понедельник, 8 октября 2012 г.
BMI 25
Хотя я серьезно отстал от своего плана, это не повод сдаваться. В итоге удалось достигнуть BMI 25, и я перестал быть жирдяем, и стал человеком с немного избыточным весом. Следующая среднесрочная цель — BMI 23. Так же надеюсь нагнать свой первоначальный план.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
Сообщения
