Взял целевой уровень в 77,0 кг —
следующая цель 76,4 кг к 4 февраля. Из-за сильного отскока во время отпуска вероятность достижения конечной цели упала ниже 50%.
Продолжаю потихоньку наращивать нагрузку — пока бегаю по 10 км и прохожу еще около 6 км. На следующей неделе вернусь к своим стандартным 13 км в день.
Комментариев нет:
Отправить комментарий