воскресенье, 15 января 2012 г.
пятница, 13 января 2012 г.
Вернулся в нисходящий канал
Вес достаточно неплохо идет вниз, в результате целевой уровень взят, а следующая краткосрочная цель 77 кг к 28 января. Следующая важная веха — преодолеть линию тренда.
Сегодня пробежал 5 км, а за недельку постараюсь вернуться к своим традиционным 13 км в день.
Сегодня пробежал 5 км, а за недельку постараюсь вернуться к своим традиционным 13 км в день.
четверг, 12 января 2012 г.
среда, 11 января 2012 г.
Отъелся в отпуске
Бегать параллельно с покатушками на горных лыжах тяжело для ножек, а обильная болгарская кухня сделала свое черное дело — в итоге вес вырос аж до 78,9 кг.
Задача на ближайшее время вернуться к предыдущей нагрузке:
Краткосрочная цель — 78,6 кг к 14 января.
Задача на ближайшее время вернуться к предыдущей нагрузке:
- По вечерам легкая физкультура — 18 левл из хакерской диеты;
- По утрам пробежки — цель сжечь 5 600 ккал за неделю, что соответствует примерно 13 км 6 раз в неделю.
Краткосрочная цель — 78,6 кг к 14 января.
понедельник, 12 декабря 2011 г.
воскресенье, 11 декабря 2011 г.
Экспериментариум
Побывали сегодня в экспериментариуме: забавный музей — интересен и взрослым, и детям. Одна беда — надо приходить к открытию, а то уже через пару часов набегают такие толпы, что нормально посмотреть и потрогать экспонаты невозможно.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
Сообщения
