воскресенье, 22 января 2012 г.

Акции в 2012 году

Год был не очень удачным, но тем радужнее перспективы — по моей грубой оценке наш рынок недооценен относительно долгосрочного тренда и к концу 2012 года в среднем должен выйти на отметку 2 401 пункта. Но расслабляться не стоит: хотя исторически рынок гулял около восходящего тренда, растущего на 21% в год, возможны значительные просадки, так в 2012 году вполне вероятна коррекция вплоть до 819 пунктов.



В прошлом году я окончательно растерял все преимущество по сравнению с индексом, поэтому потихоньку буду переходить к индексной стратегии. Пока свободных средств нет, но уже с апреля вполне могу начать снова вкладываться в рынок.

пятница, 20 января 2012 г.

Вероятность падает

Взял целевой уровень в 77,0 кг — следующая цель 76,4 кг к 4 февраля. Из-за сильного отскока во время отпуска вероятность достижения конечной цели упала ниже 50%.

Продолжаю потихоньку наращивать нагрузку — пока бегаю по 10 км и прохожу еще около 6 км. На следующей неделе вернусь к своим стандартным 13 км в день.

пятница, 13 января 2012 г.

Вернулся в нисходящий канал

Вес достаточно неплохо идет вниз, в результате целевой уровень взят, а следующая краткосрочная цель 77 кг к 28 января. Следующая важная веха — преодолеть линию тренда.

Сегодня пробежал 5 км, а за недельку постараюсь вернуться к своим традиционным 13 км в день.

среда, 11 января 2012 г.

Отъелся в отпуске

Бегать параллельно с покатушками на горных лыжах тяжело для ножек, а обильная болгарская кухня сделала свое черное дело — в итоге вес вырос аж до 78,9 кг.

Задача на ближайшее время вернуться к предыдущей нагрузке:
  • По вечерам легкая физкультура — 18 левл из хакерской диеты;
  • По утрам пробежки — цель сжечь 5 600 ккал за неделю, что соответствует примерно 13 км 6 раз в неделю.



Краткосрочная цель — 78,6 кг к 14 января.