Резко ускорился

… и взял целевой уровень 75,8 кг к 17 декабря, а тек же вырвался за границы канала, определяемого предыдущей статистикой. Новый плановый ориентир — 74,3 кг к 31 декабря.



Начинаю потихоньку снижать нагрузку:

• По вечерам легкая физкультура — 17 левл из хакерской диеты;
• По утрам пробежки — цель сжечь 5 600 ккал за неделю, что соответствует примерно 13 км 6 раз в неделю.