Вопросик

Подскажите какую-нибудь простенькую программку для каталогизации и легкого редактирования фотографий?

Улыбка во сне

Процесс идет

Очередной рубеж – 78,6 кг – удалось взять раньше времени — 14, а 22 октября.



В этот раз чуток увеличу нагрузку:

• По вечерам легкая физкультура — 18 левл из хакерской диеты;
• По утрам пробежки — цель сжечь 4 800 ккал за неделю. Бегать по десятке каждый день непросто, но предполагаю, что это временно, и удастся постепенно адаптироваться. А если процесс снижения веса приобретет устойчивый характер, то можно будет снизить нагрузку.

Следующая цель по весу на 0,3 кг ниже предыдущей — 78,3 кг к 29 октября.

Прорыв

Стоило немного добавить мотивации, сделав промежуточную цель более достижимой, и сразу рывок – удалось достичь отметки 78,1 кг 9 октября вместо 78,8 к 15 октября.



В этот раз чуток увеличу нагрузку:

• По вечерам легкая физкультура — 17 левл из хакерской диеты;
• По утрам пробежки — цель сжечь 4 800 ккал за неделю.

Следующая цель по весу на 0,2 кг ниже предыдущей — 78,6 кг к 22 октября.

Егорка

Движение продолжается

Но краткосрочную цель опять достигнуть не удалось – 79,0 вместо 77,9 к 8 октября.



Опять повышаю нагрузку:

• По вечерам легкая физкультура — 16 левл из хакерской диеты;
• По утрам пробежки — цель сжечь 4 800 ккал за неделю, это где-то чуть больше 10 км в день.

Как-то с мотиваций проблемки, когда цель далеко, поэтому решил выставлять ее поближе: следующая цель по весу — 78,8 кг к 15 октября.

Вес припал

… но краткосрочная цель не достигнута – 79,2 вместо 78,2 к 1 октября.



Опять повышаю нагрузку:

• Ем через три часа после появления чувства голода;
• По вечерам легкая физкультура — 16 левл из хакерской диеты;
• По утрам пробежки — цель сжечь 4 000 ккал за неделю.

Следующая цель по весу — 77,9 кг к 8 октября.