Удалось успешно снизить вес до целевой отметки. Следующий целевой уровень — 73,4 кг.
На следующей неделе небольшой вынужденный перерыв, который как раз позволит передохнуть около 80 часов, необходимых согласно замерам пусомера. В целом же продолжаю ориентироваться на нагрузку около 5 600 ккал в неделю.
На следующей неделе небольшой вынужденный перерыв, который как раз позволит передохнуть около 80 часов, необходимых согласно замерам пусомера. В целом же продолжаю ориентироваться на нагрузку около 5 600 ккал в неделю.
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий